項目介紹：

參與者利用繩索等裝備從巖壁頂端，自己控制繩索和身體降落到地面。

培訓目標：

培養學員認識自我，挑戰自我，戰勝自我的精神；

培養團隊意識；

讓學員了解自我激勵和激勵他人的重要性；

安全布置：

學員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項目。

項目有一定的高度和挑戰，所有隊員必須嚴格服從培訓師的指揮；

所有隊員學習安全護具穿戴方法；

所有隊員學習保護方法。

安全監控：

學員下降之前，必須由培訓師掛八字環系保護繩。培訓師必須檢查學員是否正確系好安全帶、安全帽；

檢查完畢，掛好下降器后才可以拆除保護。每時每刻都一定要有保護在這個下降隊員身上。

下降器械繩索一定要有備份（場地、外訓都要有備份），放在培訓師附近，以防學員出現意外，可以第一時間解決。

放繩子前，繩頭必須打單八。所有下降必須給學員進行示范演示

下方必須3個隊員進行保護。野外下降必須上下點均有至少一個培訓師

保護隊員站位要遠離下降的垂直位置。

下方保護的人必須帶頭盔。

雙繩下降時堅決杜絕在圓管上直接掛繩保護。要用繩套+鐵索+雙套結固定，防止繩子滑動

長距離下降時，必須要帶雙副手套，防止手部受傷

外訓下降場地選擇的保護點最好比站立點高一些。

經常會有擦傷出現，應事先準備好足夠的外傷藥品。

準備階段：

下降項目的主題是培養學員堅韌不拔的意志，所以應營造熱烈的氣氛，讓學員感到身處一個奮發向上的團隊中，不能有畏難的情緒。

活動階段：

應適時進行團隊鼓勵，讓隊友為下降者保護加油，避免少數人游離于外；

時刻提醒學員注意下降的技術要領，如雙腳踩巖壁、身體后傾、前手遠離八字、后手固定于臀部，若無踩踏物時雙手抓八字后繩等。

盡量促使每位學員竭盡全力,克服恐懼完成目標。

大聲對表現好和意志堅強的隊員進行表揚，樹立榜樣，并讓他們鼓勵、指導其它隊員。

記住典型隊員的表現，便于總結和作為案例。

回顧階段：

對所有學員順利完成任務給予鼓勵；

對于完成順利和不順利的兩種極端情況的學員，進行重點回顧；

回顧每位學員在下降過程中的心態；

回顧學員對團隊氣氛的感受；

對其他學員的表現進行評價并發表自己的看法。
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